تأکید بر اهمیت حمایت‌های اجتماعی و ارتباط‌های سالم در حفظ سلامت روان

تأکید بر اهمیت حمایت‌های اجتماعی و ارتباط‌های سالم در حفظ سلامت روان

همزان با فرارسیدن هفته سلامت روان، کارگاه تخصصی «سلامت روان با محوریت امیدآفرینی و کاهش تنش‌های روانی» با تدریس مرضیه مشایخ، کارشناس و مشاور مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه سلمان فارسی کازرون برگزار شد.

بنا به گزارش روابط عمومی و امور بین‌الملل دانشگاه سلمان فارسی کازرون، مرضیه مشایخ در این کارگاه با تشریح مفهوم امید و نقش آن در سلامت روان به تشریح شناسایی عوامل ایجاد کنندۀ تنش‌های روانی در زندگی روزمره پرداخت و برخی راهکارهای مدیریت استرس و کنترل هیجان‌ها را آموزش داد. 
وی همچنین در بخش دیگری از این کارگاه، مواردی مانند تپش قلب، گرفتگی عضلات، خستگی و اختلال خواب را در ردیف برخی از نشانه‌های بدنی و همچنین نگرانی، حواس‌پرتی، تحریک‌پذیری و کناره‌گیری را به عنوان برخی نشانه‌های ذهنی و رفتاری تنش روحی برشمرد و با تأکید بر اینکه هدف، حذف کامل تنش نیست؛ بلکه بایستی به دنبال تنظیم آن بود، بر اهمیت حمایت‌های اجتماعی و ارتباط‌های سالم در حفظ سلامت روان و همچنین تقویت امید به آینده و تلاش برای افزایش انگیزه برای حل مساله تأکید کرد. 
گفتنی‌ست این کارگاه در بستر مجازی و با حضور جمعی از دانشگاهیان و علاقه‌مندان عمومی برگزار شد. 
 

منبع :دانشگاه سلمان کازرون